福州金山肚皮舞舞蹈健身哪里好？一千零一夜舞蹈艺术学校 福州肚皮舞分享：傣族舞有什么动作-跳傣族舞需要注意什么 傣族舞基本动作有3个： 福州肚皮舞分享： 傣族舞基本动作-正面起伏:重拍向下沉，慢慢的沉，向下走的要均匀，脊椎要垂直，蹲的时候不能前侵也不能后仰，脊椎对着脚后跟下沉，向上提 的时候慢慢的，跟下垂一样！ 傣族舞基本动作-旁边起伏:下沉的时候出右垮，双膝向下弯，左膝*住右脚的膝盖，上身向左比出，头向右看，反方向动作，出左垮，右脚点地向 左腿*，这个时候左腿是主力腿，**都在左腿上，出垮的时候上身不能前侵后仰，保持正直，顶出右腰，头往左看。 傣族舞基本动作-脚部的正步起伏:当身体下沉的时候都有个抬腿，勾回来的时候膝盖不能向前顶（因为傣族舞蹈穿的是桶裙）向前会很难看，一定 要垂直向后踢腿，而且是勾脚，每当踢起时都要迅速，动作要做的干净，还要带有呼吸！当腿向后踢的时候上身有点左右起伏，不能直直的起伏！当起 左腿的时候，出右垮，起右腿的时候出左跨，这个动作在傣族舞中是非常重要的！ 跳傣族舞需要注意什么呢？跳傣族舞的时候也有注意的地方： 一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。 　　旁一位手：双手手腕蛇回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿2侧。 　　后一位手：双手放在臀部后面，不能*在一起，稍稍分开，手不能离身体太远，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲。 　　侧一位手：双手放在身体的一册，和一位手差不多。 福州舞蹈培训贝丽丹.一千零一夜舞蹈艺术学校，有福州舞蹈培训，福州肚皮舞，福州肚皮舞培训，福州芭蕾，福州爵士，包括福州儿童舞蹈培训，福 州少儿舞蹈，福州少儿爵士，福州少儿芭蕾，福州少儿肚皮舞，福州肚皮舞教练培训，福州肚皮舞教练班，等培训内容，通过舞蹈健身，福州肚皮舞健 身，肚皮舞教学，学跳肚皮舞，肚皮舞培训，达到舞蹈健身、舞蹈减肥、舞蹈纤体，特别是肚皮舞减肥、肚皮舞纤体、肚皮舞瘦身有很好效果，还可提 升自我气质，在这里我们一起领略东方舞的魅力！我们在肚皮舞培训学校里成长。